Yoga
- Хатха йога
- Йога для начинающих
- Фитнес йога
Классическая йога без эзотерики
- Одновременно силовая и тренировка на гибкость с собственным весом
- Тренируем все тело в целом
- Используем специализированные асаны (позиции) тела, которые повышают мобильность суставов и эластичность мышц
- 55 - 85 минут и много пользыДля мышц, суставов и даже ментального здоровья.
- Всегда оптимальная нагрузкаВедь все упражнения — только со своим весом, а значит — отлично подойдут даже новичкам.
- После дня за ноутбукомРазмять спину, снять зажимы и выровнять осанку — то, что надо.
- До 350 ккалЙога — не кардио, но калории тоже отлично сжигает.
Направления в нашей студии
Хатха йога
Для продолжающих, кто уже знаком с направлением и желает углубляться в изучение новых асан и усложнение уже знакомых форм.
Темп - умеренно быстрый.
Для подготовленных.
Йога для начинающих
Облегченный вариант Хатха йога. Несложные асаны, знакомство с напарвлением.
Темп - умеренный.
Для начинающих.
Фитнес йога
Смесь из классических асан хатха-йоги и функциональных упражнений.
Главный фокус — координация, равновесие, баланс.
Темп — умеренный.
Для начинающих и продолжающих.
Для продолжающих, кто уже знаком с направлением и желает углубляться в изучение новых асан и усложнение уже знакомых форм.
Темп - умеренно быстрый.
Для подготовленных.
Йога для начинающих
Облегченный вариант Хатха йога. Несложные асаны, знакомство с напарвлением.
Темп - умеренный.
Для начинающих.
Фитнес йога
Смесь из классических асан хатха-йоги и функциональных упражнений.
Главный фокус — координация, равновесие, баланс.
Темп — умеренный.
Для начинающих и продолжающих.
Направления yoga
в нашей студии
в нашей студии
Хатха йога
Для продолжающих, кто уже знаком с направлением и желает углубляться в изучение новых асан и усложнения уже знакомых форм. Темп - умеренно быстрый. Для подготовленных.
Йога для начинающих
Облегченный вариант Хатха йога. Несложные асаны, умеренный темп, знакомство с напарвлением.
Фитнес йога
Смесь из классических асан хатха-йоги и функциональных упражнений.
Темп — умеренный. Главный фокус — координация, равновесие, баланс
Для продолжающих, кто уже знаком с направлением и желает углубляться в изучение новых асан и усложнения уже знакомых форм. Темп - умеренно быстрый. Для подготовленных.
Йога для начинающих
Облегченный вариант Хатха йога. Несложные асаны, умеренный темп, знакомство с напарвлением.
Фитнес йога
Смесь из классических асан хатха-йоги и функциональных упражнений.
Темп — умеренный. Главный фокус — координация, равновесие, баланс
YOGA
- Хатха йога
- Для начинающих йога
- Фитнес йога
почему тебе нужно на [ yoga ]
- Мышцы станут эластичнее, а суставы подвижнее
- Проработаешь кор
- Снимешь зажимы и хроническую боль в разных частях тела
- Поработаешь над рельефом
ОТЗЫВЫ О SISTERS.FIT
Попробуй нашу YOGA за 500 ₽
РАБОТАЕМ ДЛЯ ТЕБЯ